Trainingszeiten
Deine Kurse von Montag bis Samstag – mit allen Uhrzeiten auf einen Blick.
Trainingsplan gültig ab 10.08.2026
Montag
Lil’Dragons
Wing Chun / Defence Lab Kids
Wing Chun / Defence Lab Teens
Wing Chun / Defence Lab
Dienstag
Kickboxen Kids
Kickboxen Teens
Taekwondo Kids
Taekwondo
Kickboxen
After Work Burn
Mittwoch
Lil’Dragons
Wing Chun / Defence Lab Kids
Wing Chun / Defence Lab Teens
Wing Chun / Defence Lab
Donnerstag
Kickboxen Kids
Kickboxen Teens
Box/Pratzen-Training
Freitag
Lil’Dragons
Wing Chun / Defence Lab Kids
Taekwondo Kids
Wing Chun / Defence Lab Teens
Taekwondo
Krav Maga
After Work Burn
Samstag
Defence Lab
Kurse & Events
Finde deinen Einstieg
Welcher Kurs passt zu euch?
Wähle einen Kurs aus. Du siehst, was euch im Training erwartet und wann die Gruppe trainiert.
Für Erwachsene
Fitness, Ausgleich oder Selbstverteidigung – entdecke dein Training. Kickboxen, Wing Chun / Defence Lab und Taekwondo: regulär ab 16 Jahren, mit 14 oder 15 nach Rücksprache oder auf Einladung.
Kickboxen
Dynamische Übungen für Technik, Kondition und Koordination. Für deinen Einstieg sind keine Vorkenntnisse nötig.
Deine Trainingszeiten
- Dienstag19:15–20:45 Uhr
Taekwondo
Kicks, Beweglichkeit und konzentriertes Üben: traditionelle Kampfkunst als Ausgleich zum Alltag.
Deine Trainingszeiten
- Dienstag19:00–20:00 Uhr
- Freitag19:00–20:00 Uhr
Wing Chun / Defence Lab
Trainiere Selbstverteidigung mit Partnerübungen. Beim Probetraining lernst du die Techniken und die Gruppe kennen.
Deine Trainingszeiten
- Montag19:15–20:45 Uhr
- Mittwoch19:15–20:45 Uhr
Defence Lab
Selbstverteidigung mit praxisnahen Übungen. Der Samstagstermin ergänzt die Einheiten unter der Woche.
Deine Trainingszeiten
- Samstag09:30–11:00 Uhr
Krav Maga
Selbstverteidigung für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene. Wir helfen dir, die passende Gruppe für deinen Einstieg zu finden.
Deine Trainingszeiten
- Freitag19:15–20:15 Uhr
Box/Pratzen-Training
Übe Schlagtechniken an den Pratzen und arbeite an Koordination und Kondition.
Deine Trainingszeiten
- Donnerstag19:15–20:45 Uhr
After Work Burn
Ein aktiver Ausgleich nach der Arbeit: ein eigenes Angebot neben den Kampfkunstkursen.
Deine Trainingszeiten
- Dienstag19:30–20:30 Uhr
- Freitag19:30–20:30 Uhr
Für Kinder & Jugendliche
Der Einstieg soll zu deinem Kind passen. Alter und Entwicklung helfen bei der Auswahl.
Lil’Dragons · 3–5 Jahre
Spielerisch bewegen, einfache Regeln kennenlernen und gemeinsam üben. Für die jüngsten Kinder steht ein behutsamer Einstieg im Mittelpunkt.
Deine Trainingszeiten
- Montag17:00–17:45 Uhr
- Mittwoch17:00–17:45 Uhr
- Freitag17:00–17:45 Uhr
Taekwondo Kids · ab 6 Jahren
Beweglichkeit, Koordination und Konzentration in einer Kindergruppe. Die Trainer begleiten dein Kind bei den ersten Übungen.
Deine Trainingszeiten
- Dienstag18:00–19:00 Uhr
- Freitag18:00–19:00 Uhr
Kickboxen Kids
Bewegung und erste Kickboxtechniken in einer Kindergruppe. Welche Gruppe zu Alter und Entwicklung passt, klären wir gemeinsam.
Deine Trainingszeiten
- Dienstag17:00–18:00 Uhr
- Donnerstag18:00–19:15 Uhr
Kickboxen Teens
Ein Angebot für ältere Kinder und Jugendliche. Die passende Zuordnung besprechen wir vor dem ersten Training.
Deine Trainingszeiten
- Dienstag18:00–19:15 Uhr
- Donnerstag18:00–19:15 Uhr
Wing Chun / Defence Lab Kids
Selbstverteidigung und Partnerübungen für Kinder. Wir stimmen den Einstieg auf dein Kind ab.
Deine Trainingszeiten
- Montag17:45–18:30 Uhr
- Mittwoch17:45–18:30 Uhr
- Freitag17:45–18:30 Uhr
Wing Chun / Defence Lab Teens
Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren. Lerne die Teens-Gruppe beim Probetraining kennen.
Deine Trainingszeiten
- Montag18:30–19:15 Uhr
- Mittwoch18:30–19:15 Uhr
- Freitag18:30–19:15 Uhr
Wir helfen euch bei der Auswahl.
Du kannst uns anrufen oder schreiben. Im Probetraining lernt ihr Trainer und Gruppe kennen – insgesamt sind drei kostenlose Probetrainings pro Person möglich, auch in unterschiedlichen Kursen. Die weiteren Einheiten könnt ihr online buchen oder vor Ort vereinbaren. Alle Infos zum Probetraining →
0176 64816327info@kampfkunstschule-mertz.com
Kampfkunstschule Mertz
Mörscher Straße 139
67227 Frankenthal
