Defence Lab ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das auf realistische Alltagssituationen und Selbstschutz im Ernstfall ausgerichtet ist. Im Fokus stehen nicht sportlicher Wettkampf, sondern funktionale Techniken, die in Stress- und Gefahrensituationen zuverlässig anwendbar sind.

Das Training verbindet Elemente aus verschiedenen Kampfkünsten mit Szenario-basierten Übungen. Ziel ist es, die eigenen Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu verbessern, Gefahren frühzeitig zu erkennen und in kritischen Momenten angemessen zu handeln.

Neben den Techniken werden auch körperliche Fitness, Reaktionsvermögen und mentale Stärke gefördert.

Das Training richtet sich an Jugendliche sowie Erwachsene jeden Alters, die lernen möchten, sich zu schützen und gleichzeitig ihre Fitness zu steigern.